Hoy es último día del 2012. Mañana comienza un nuevo año, y tienes la opción de comenzar una aventura hacia conseguir una preciada salud. Tranquilo/a, no estás solo/a, desde aquí voy a animarte a que camines poco a poco hacia ese destino, pero siendo consciente de que la salud no es un objetivo en si mismo, si no un camino a recorrer durante toda la vida, un hábito que hay que adquirir, asimilar, concienciar y mantenerlo bien fuerte.
Si te has propuesto dar un cambio o mejorar tu salud, estás de enhorabuena, el ejercicio y la buena alimentación van a ser tus mágicas herramientas, ya que van a hacer por ti mucho más que adelgazarte, o aumentarte masa muscular. Van a conseguir que conozcas tu cuerpo, que liberes endorfinas positivas de felicidad, evitar o mejorar una depresión, conseguir el objetivo que desees, ya sea unos pectorales bonitos, o un culo muy competente, vas a ser una máquina eficiente de quemar calorías etc (ya paro porque podría estar así más de una hora!)
A continuación, podrás ver las entradas más relevantes del 2012, que sin duda te podrán ayudar a conseguir ese estado de salud que deseas, y esos cambios de hábitos que tienes que mantener:
- FITNESS
- RUNNING
- NUTRICIÓN
Empezaré a tomármelo más enserio porque ya llevo un tiempo queriendo ponerme en forma y no por una cosa u otra al final no logro bajar el peso deseado, a ver si con tu ayuda puedo cumplirlo
Por supuesto que lo lograrás. Lo único que necesitas es empezar (no es fácil) Pero empezando poquito a poco verás como vas adquiriendo el hábito. Por supuesto, no dudes que te ayudaré en todo lo que necesites!
Saludos y Feliz Año!
Estupendos consejos.
A mi lo que mejor me va para la salud física y mental es el deporte aeróbico como la bicicleta o el atletismo, si es en una zona de monte o playa mejor que mejor.
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¡FELIZ 2013!